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.Rauchfrei Hilfe
Die angebotenen rauchfrei Hilfen sind unsere Top Ten.Hier koennen Sie die rauchfrei Hilfen und Tipps auch bewerten.
1. Rauchfrei Hilfe
Wichtig ist, sich im den Kopf frei zu machen. Jetzt einmal kurz nachdenken, warum die letzte Zigarette geraucht wurde.
War es ein suchtartiges Verlangen sich diese anzuzuenden, oder war es eher Langeweile oder nur eine Gewohnheit, wie zum Beispiel "... ich rauche immer nach dem Essen ..."
Schreiben Sie sich alle Gewohnheiten auf zu denen Sie Rauchen.
Wieviele Zigaretten kommen dann am Tag zusammen?
Beschraenken Sie sich auf diese Rauchgewohnheit und lassen Sie immer mal wieder eine Zigarette aus. Werden Sie zum Genussraucher und stellen Sie dann den Genuss in Frage:
"... muss das wirklich sein .... so viel Geld ... die Gesundheit .....
Folgen Sie so Schritt fuer Schritt in ein rauchfreies Leben.
Ich finde dies hilfreich: ja nein
Wichtig ist, sich im den Kopf frei zu machen. Jetzt einmal kurz nachdenken, warum die letzte Zigarette geraucht wurde.
War es ein suchtartiges Verlangen sich diese anzuzuenden, oder war es eher Langeweile oder nur eine Gewohnheit, wie zum Beispiel "... ich rauche immer nach dem Essen ..."
Schreiben Sie sich alle Gewohnheiten auf zu denen Sie Rauchen.
Wieviele Zigaretten kommen dann am Tag zusammen?
Beschraenken Sie sich auf diese Rauchgewohnheit und lassen Sie immer mal wieder eine Zigarette aus. Werden Sie zum Genussraucher und stellen Sie dann den Genuss in Frage:
"... muss das wirklich sein .... so viel Geld ... die Gesundheit .....
Folgen Sie so Schritt fuer Schritt in ein rauchfreies Leben.
Ich finde dies hilfreich: ja nein
2. Rauchfrei Hilfe
Setzen Sie sich bitte nicht unnötige unter Druck, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten.
Stehen Sie zu Ihrer Sucht und lassen Sie sich beraten. Haben Sie dann den Entschluß gefasst,
das Rauchen einzuschränken bzw. ganz damit aufzuhören, dann erzählen Sie es nicht gleich allen
Freunden und Bekannten. Das nimmt den Druck, doch mal eine Genußzigarette rauchen zu können.
Man wird Sie sicher früher oder später darauf ansprechen in der art: 'Mensch, Du rauchst ja viel
weniger.'. Diese Bestätigung wird Ihnen gut tun und zeigen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
Ich finde dies hilfreich: ja nein
3. Rauchfrei Hilfe
Leider noch kein Text hinterlegt, ist aber sicher sehr bald verfuegbar,
wir arbeiten daran!
Wir hoffen geholfen zu haben und sind gespannt auf das Rating unserer Besucher.
Gerne uebersenden Sie uns hilfreiche Tipps ueber die Funktion Kontakt oder posten.
Sie im Forum einen Beitrag.
Wir danken fuer alles was die Rauchentwoehnung leichter macht.
Viele Gruesse
Maik & Matthias
update 0.91
Setzen Sie sich bitte nicht unnötige unter Druck, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten.
Stehen Sie zu Ihrer Sucht und lassen Sie sich beraten. Haben Sie dann den Entschluß gefasst,
das Rauchen einzuschränken bzw. ganz damit aufzuhören, dann erzählen Sie es nicht gleich allen
Freunden und Bekannten. Das nimmt den Druck, doch mal eine Genußzigarette rauchen zu können.
Man wird Sie sicher früher oder später darauf ansprechen in der art: 'Mensch, Du rauchst ja viel
weniger.'. Diese Bestätigung wird Ihnen gut tun und zeigen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
Ich finde dies hilfreich: ja nein
3. Rauchfrei Hilfe
Leider noch kein Text hinterlegt, ist aber sicher sehr bald verfuegbar,
wir arbeiten daran!
Wir hoffen geholfen zu haben und sind gespannt auf das Rating unserer Besucher.
Gerne uebersenden Sie uns hilfreiche Tipps ueber die Funktion Kontakt oder posten.
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Wir danken fuer alles was die Rauchentwoehnung leichter macht.
Viele Gruesse
Maik & Matthias
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Autor: root --
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